Über MINDFUL2PEAK
mindful. health. performance.

Psychologe FSP, lic. phil.
Trained Mindfulness Coach, UC San Diego
Achtsamkeits-Trainer für Kinder
Trainer Leistungssport, Swiss Olympic
Jugend+Sport Experte Snowboard
Jugend+Sport Experte Kindersport

Zürich, Schweiz 
Tanh Nguyen
ist ordentliches Mitglied von :

Tanh Nguyen

Mein Name ist Tanh Nguyen. Ich bin Psychologe und habe es mir zur Aufgabe gemacht, dich – wenn du es möchtest – auf deinem Abenteuer zur Entdeckung deines Potenzials zu begleiten. Mich fasziniert der Entwicklungsprozess des Menschen per se. Aus dieser Faszination heraus befasste ich mich im Verlauf meiner eigenen Entwicklung beruflich mit Neuropsychologie, Neurobiologie und Leistungssport. Als Berufstrainer im Leistungssport macht es mir unheimlich viel Spass, wenn ich durch Coaching dazu beitragen kann, beim Athleten verborgene Ressourcen aufzudecken. Und es erfüllt mich mit Freude, wenn ich bei ihm Entwicklungsprozesse anstossen kann, damit er seinen gewünschten Zielen näherkommt.

MINDFUL2PEAK entwickelte sich über die Jahre hinweg durch meine eigene Achtsamkeitspraxis aus MIND2PEAKMINDFUL2PEAK drückt meine natürliche Neugier aus, tiefgründig psychologische und biologische Entwicklungsprozesse erforschen zu wollen. Und während dieser Erforschung des Lebens war die Achtsamkeitspraxis und die durch sie erlebten Einsichten wie das rettende Boot, das mir wieder und wieder half durch stürmisches Unwetter zu navigieren.

Achtsamkeit ist eine Art des Seins. Achtsamkeit ist die Begegnung mit dem Hier und Jetzt auf solch einer aufmerksamen Art und Weise, die auch Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber sich selbst und anderen mit einschliessen. Und diese Begegnung mit dem gegenwärtigen Moment ist auf wundersame Weise heilsam. Vergangenheit, Zukunft, Ängste und Sorgen verblassen. Im Hier und Jetzt, von Augenblick zu Augenblick tut sich das Wunder der Gegenwart auf, das Wunder des Lebens. 
In der achtsamen Art des Seins sehe ich einen nachhaltigeren und ausgewogeneren Weg zu Spitzenleistungen, der auf das Engste mit dem gegenwärtigen Moment verbunden ist und Selbstmitgefühl sowie intuitives und herzgeleitetes Handeln beinhaltet.

MINDFUL2PEAK bietet dir psychologisches und achtsamkeitbasiertes Coaching an, damit du deinen gesteckten Zielen und deinem besten Selbst näherkommst. 
Möchtest du an deinen Zielen arbeiten und entdecken, was noch so alles in dir steckt?

Kompetenzen

Vielseitig interessiert und leidenschaftlich.
So war ich schon in meiner Jugend, als ich über viele Jahre hinweg in mehreren Sportarten Breiten- wie auch Leistungssport betrieb. In 1997 legte ich mit der Ausbildung zum Jugend+Sport Snowboardleiter den Grundstein, um die Leidenschaft am Sport mit der Freude am Coaching zu verbinden. Seither konnte ich als Coach im Breiten- wie auch Leistungssport viele Erfahrungen sammeln.

Vielseitig interessiert an deine Entwicklung und mit Leidenschaft biete ich als Psychologe, Achtsamkeitscoach und Trainer im Leistungssport meine (sport)psychologischen Dienstleistungen an, um dich in deiner Lebenswelt und im Sport zu unterstützen.

  • Fachpsychologe in Sportpsychologie i.A., Diploma of Advanced Studies in Sportpsychologie, Universität Bern (2018-2021)
  • Dissertations-Stipendiat am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften, Leipzig, Deutschland (2008–2010)
  • 2007 Abschluss lic. phil. UZH. Studium an den Universitäten Fribourg & Zürich in Neuropsychologie/Klinischer Psychologie, NF: Neurobiologie, Neuerer Deutscher Literaturwissenschaft, Grundstudium BWL.
  • Trained Mindfulness Coach, Univercity San Diego
  • Trained Mindful Sport Performance Enhancement Instructor
  • Achtsamkeitstrainer für Kinder
  • Trainer Leistungssport mit eidgenössischem Fachausweis, Swiss Olympic
  • Swiss-Ski Regionaltrainer Snowboard Freestyle
  • Jugend+Sport Experte Snowboard
  • Jugend+Sport Experte Kindersport
  • Jugend+Sport Leiter: Badminton, Mountainbike, Tischtennis, Trampolin, Turnen, Volleyball
  • Swiss-Ski Technischer Delegierter
  • Swiss-Ski Snowboard Freestyle-Wettkampfrichter
  • Roots of Empathy Trainer

Zielpublikum:
Angebot:
Tag:
Kinder, Jugendliche
& junge Erwachsene
Mehrteiliger Kurs in Achtsamkeit: 
9-12 Sessions à 45-60 min
Mo/Di/Mi  nachmittags
Erwachsene & junge Erwachsene Mehrteiliger Kurs in Achtsamkeit:
6-9 Sessions à 2-3h
(+halber oder ganzer
Tag Retreat am Wochenende) 
Diverse Tage
auch Abends/Wochenende

Alle:
Kinder bis Erwachsene
1:1 Coaching:
* Packete à 6 oder 12 Sessions
* 45 min für Kinder
* 45-60 min für Erwachsene
Individuel
Gruppen-Achtsamkeitskurse 
für Erwachsene

mPEAK: 
mindfulness, Performance Enhancement, Awareness & Knowledge 
ist ein 8-teiliges Achtsamkeitstrainingsprogramm für alle, die ihre persönlichen und beruflichen Ziele erreichen und ein neues Leistungs- und Erfolgsniveau erreichen wollen. Dieses hochmoderne Trainingsprogramm basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung zu Spitzenleistungen, Belastbarkeit, Konzentration und Flow.
*
MSPE:
Mindful Sport Performance Enhancement
ist ein 6-teiliges Achtsamkeitstrainingsprogramm für den Leistungssport & Ambitionierte.
Dieser Gruppenkurs richtet sich an Individuen aus allen Sportarten, sowie an TrainerInnen & Coaches, wie auch an ambitionierte HobbysportlerInnen, die sich herausfordern wollen.

Im 1. Quartal 2024
Gruppen-Achtsamkeitskurse 
für Kinder & Jugendliche

ist ein 11-teiliges Achtsamkeitprogramm (11x 45 Min) für Kinder von 4-10 Jahren. 
Dies ist ein altersgerechter, spielerischer Kurs, um Kinder in die Achtsamkeit einzuführen.
Der Fokus liegt auf der spielerischen Praxis von Achtsamkeit.
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Min friedliche stille Ort:
ist ein 9-teiliges Achtsamkeitprogramm (9x 60 Min) für Kinder bis junge Erwachsene im Alter von 11-18 Jahren zum Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen. 
Der nächster Kurs wird in Kürze aufgeschaltet.
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Achtsamkeit in Schulen/Vereine Projekt:
Dieser 9-teiliger Kurs (9x 45 Min) richtet sich an Bildungseinrichtungen (Schulen / Schulklassen / Kindergärten / Kinderkrippen) sowie Vereine, die ein Achtsamkeitstraining für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene  wünschen.
1:1 Coaching 
zu Performance & Stress 

Achtsamkeit für Resilienz, Fokus und Flow: 
MINDFUL2PEAK Coaching bietet eine Reihe von Kursen für Erwachsene & Kinder, persönliches Coaching und professionelles Training in der Anwendung von Achtsamkeit für Stressresilienz und Leistungsoptimierung an. Wir glauben, dass es einen nachhaltigeren und ausgewogeneren Weg zu Spitzenleistungen gibt, der eine tiefe Einstimmung auf den gegenwärtigen Moment, Selbstmitgefühl und intuitives Handeln beinhaltet. 
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Sportpsychologisches Training:
hier wird der Athletin sportpsychologische Fertigkeiten vermittelt. Die Athletin lernt und übt diese ein, um Einfluss auf sportbezogenes Verhalten bzw. auf die sportliche Leistungsfähigkeit zu nehmen.
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Sportpsychologische Beratung:
ist eine beratende Hilfeleistung für den um Rat suchenden Klient in seiner Lebenswelt Sport. Definiertes Ziel dieser Zusammenarbeit ist: Hilfe zur Selbsthilfe.
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Vereinbaren Sie mit mir ein kostenloses 15 minütiges Orientierungsgespräch.

FRAGEN UND ANTWORTEN

Haben Sie noch Fragen? Wir sind hier, um sie zu beantworten

Gibt es eine Rückerstattung für Kinderkurse?

Für Kinder- und Jugendkurse ist eine Rückerstattung von 80% nach der ersten Session möglich, wenn es für das Kind nicht möglich ist teilzunehmen.

Wie lange dauert ein Kurs?

*In der Regel beinhalten Kinder- & Jugendkurse 9-12 Sessions (d.h. bis 12 Wochen).  
*Gruppenkurse für Erwachsene können 6-9 Wochen dauern.

Kann mein Kind in einen bereits laufenden Kurs noch einsteigen?

Wenn ein Kurs noch nicht zu weit fortgeschritten ist, kann noch eingestiegen werden. Der Shop zeigt an, ob eine Buchung möglich ist. Sie können mich auch sehr gerne dazu kontaktieren.

Welche Art von Retreat wird angeboten?

Innerhalb eines Gruppenkurses für Erwachsene wir ein halbtägiger oder ganztägiger Retreat mit Körperaktivitäten und Meditationen in Stille durchgeführt.

Werden die Kinder-Kurse während der Zürcher Schulferienzeit aufrechterhalten?

Für Kinder- & Jugendkurse gilt der Zürcher Schulkalender. D.h. an offiziellen Feiertagen und Schulferien findet kein Kurs statt. 

Wie viele Personen nehmen an den Kursen teil?

In der Regel startet ein Gruppenkurs im Minimum mit 8 Personen.
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