Humanize Dyaden-Programm (online)
Dyaden Programm
Verbinde Dich im 9-wöchigen Kurs wieder mit Dir selbst, anderen und der Menschheit.
Das Dyaden Programm basiert auf der sozialen Neurowissenschaften und fördert die Resilienz und soziale Fähigkeiten wie Empathie, Mitgefühl und soziale Verbundenheit. Format: 9 x 90-minütige online Live-Kurse + tägliche 15-minütige Humanize Dyaden Sessions.
Verbinde Dich mit Dir selbst, anderen und der Menschheit.
Humanize Dyaden-Programm
Das Humanize Dyaden-Programm ist ein Gegenpol, um den wachsenden Herausforderungen von Stress, Einsamkeit, Angst und Polarisierung zu begegnen, die in der modernen virtuellen Welt vorherrschen.
Das Humanize Dyaden-Programm positioniert sich als direkte Antwort auf aktuelle gesellschaftliche Probleme, die aus übermäßiger virtueller Interaktion ohne entsprechende reale Verbindungen resultieren: Wir Menschen sind zwar hypervernetzt, aber dennoch unverbunden.
Das Kernziel des Programms ist es, eine tiefgreifende Wiederverbindung zu ermöglichen: die Teilnehmer wieder mit sich selbst, mit anderen und mit der Menschheit als Ganzes zu verbinden. Dies wird durch den Einsatz gesunder Technologien erreicht, um echte Verbindungen durch kurze, strukturierte, partnerbasierte mentale Übungen, den sogenannten „Dyaden“, zu kultivieren.
Das Programm integriert psychologische Konzepte, soziale und kontemplative Neurowissenschaften sowie das Prinzip der Neuroplastizität, um die individuelle Resilienz zu stärken, soziale Fähigkeiten wie Empathie und Mitgefühl zu verbessern und das allgemeine Beziehungswohlbefinden zu fördern.
Dyaden-Ansatz
Die Dyaden-Methodik mit ihren Zielen fördert echte zwischenmenschliche Verbindungen:
- Bekämpfung der modernen Entfremdung: Das Programm erkennt an, dass Menschen trotz ihrer Hypervernetzung in der virtuellen Welt gleichzeitig zunehmend unter negativen psychischen Zuständen wie Stress, Einsamkeit und Angst leiden.
- Bekämpfung der Polarisierung: Ein zentrales gesellschaftliches Problem, auf das das Programm abzielt, ist die zunehmende Polarisierung, die darauf hindeutet, dass die derzeitigen Interaktionsformen oft eher spaltend als verbindend wirken.
- Einzigartige Nutzung von Technologie: Humanize verfolgt eine einzigartige Strategie, indem es gesunde Technologie gezielt einsetzt, um echte Verbindungen zu fördern, im Gegensatz zu Technologien, die oft mit Isolation oder oberflächlichen Verbindungen in Verbindung gebracht werden.
- Der zentrale Mechanismus: Humanize Dyaden: Das wichtigste Instrument zur Herstellung von Verbindungen ist die Umsetzung kurzer, partnerbasierter mentaler Übungen, die als Humanize Dyaden bezeichnet werden.
- Grundlegende Ziele der Wiederverbindung: Das übergeordnete Ziel dieser Dyaden ist vielschichtig und konzentriert sich darauf, Menschen dabei zu helfen, sich wieder mit drei wesentlichen Bereichen zu verbinden: sich selbst, anderen in ihrem unmittelbaren Umfeld und dem umfassenderen Konzept der Menschheit.
- Stärkung der Fähigkeiten: Über die bloße Wiederherstellung von Verbindungen hinaus ist das Programm so strukturiert, dass es den Teilnehmern aktiv dabei hilft, wichtige soziale und innere Fähigkeiten zu stärken.
- Wichtige soziale Fähigkeiten, auf die abgezielt werden: Zu diesen gestärkten Fähigkeiten gehören ausdrücklich Empathie, Mitgefühl und allgemeine soziale Verbundenheit, die für ein gesundes zwischenmenschliches Funktionieren unerlässlich sind.
Struktur
Das Dyaden-Programm ist als umfassender virtueller Live-Kurs konzipiert mit drei Hauptkomponenten:
- Einführungssitzungen: Das Programm beginnt mit zwei speziellen Live-Einführungssitzungen, um eine solide Grundlage zu schaffen, bevor mit der vertieften Praxis begonnen wird.
- Wöchentliche Trainingseinheiten: Im Anschluss an die Einführung nehmen die Teilnehmer an weiteren 7 wöchentlichen Live-Trainingseinheiten teil, um kontinuierliche Anleitung und Unterstützung zu erhalten.
- Tägliche Übungsanforderung: Ein entscheidendes Element der Integration der Dyaden ist die Anforderung, täglich zu üben. Dabei handelt es sich um kurze, 15-minütige Dyaden (Übungen in Zweiergruppe), die mit einer anderen Person von den Teilnehmenden durchgeführt werden und das konsequente Engagement verstärken. Jede Woche wird den Teilnehmern eine andere Person als Dyaden-Partner für die tägliche Übung zugeteilt.
Geförderte Fähigkeiten
Die spezifischen Lernergebnisse sind greifbare Veränderungen in der Art und Weise, wie die Teilnehmer mit sich selbst umgehen, mit anderen interagieren und die Welt wahrnehmen. Dies wird durch die Förderung spezifischer innerer Fähigkeiten und Bewusstseinsprozesse erreicht.
- Verbindung mit sich selbst: Den Teilnehmern werden Methoden vermittelt, um eine tiefere Verbindung zu ihrem inneren Zustand herzustellen: Dies wird durch die Entwicklung eines größeren Körperbewusstseins erreicht, das ein geerdeteres Selbstgefühl ermöglicht. Das Training zielt darauf ab, die Fähigkeit zu verbessern, effektiv mit Stress und herausfordernden Emotionen umzugehen, die innerlich entstehen. Ein wichtiges Ergebnis ist die Förderung innerer Zustände wie Fürsorge und Dankbarkeit gegenüber sich selbst.
- Verbindung zu anderen: Das Dyaden-Programm konzentriert sich auf die Verbesserung der Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen: Die Teilnehmer lernen, Beziehungen aufzubauen, die durch authentische und tiefe Verbundenheit gekennzeichnet sind. Diese Tiefe wird durch die Entwicklung erhöhter Empathiefähigkeiten gefördert. Eine verbesserte Fähigkeit zum nicht wertenden Zuhören ist ein zentrales Ergebnis, das es den Teilnehmern ermöglicht, anderen ohne sofortige Voreingenommenheit oder Reaktion zuzuhören. Darüber hinaus entwickeln die Teilnehmer ein besseres Verständnis für die zugrunde liegenden sozialen Muster, die entweder dazu dienen, Menschen zu trennen oder sie aktiv miteinander zu verbinden.
- Verbindung zur Menschheit und zur Welt im Allgemeinen: Der Umfang der Verbindung geht über unmittelbare Beziehungen hinaus und umfasst ein globales Bewusstsein: Die Teilnehmer lernen, wie sie über Unterschiede hinweg Beziehungen aufbauen können, die normalerweise Barrieren schaffen. Diese Beziehungen entstehen auf der Grundlage von erhöhter Toleranz und Empathie für unterschiedliche Perspektiven. Die Praxis betont, sich an die gemeinsame Menschlichkeit als verbindendes Prinzip zu erinnern. Letztendlich ist es das Ziel, die grundlegende Verbundenheit aller Menschen zu erkennen.